Unser Körper und unsere Psyche stehen in enger Verbindung. Anhaltender Stress, innere Anspannung oder seelische Belastungen können sich auch körperlich bemerkbar machen. Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Schlafstörungen, Verspannungen, Erschöpfung oder andere körperliche Symptome können dadurch verstärkt oder aufrechterhalten werden.
Psychosomatische Beschwerden sind dabei nicht „nur psychisch“. Die körperlichen Symptome sind real und können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Gleichzeitig kann es hilfreich sein, neben der medizinischen Abklärung auch die persönlichen und psychischen Zusammenhänge der Beschwerden zu betrachten.
In der systemischen Therapie schauen wir gemeinsam darauf, in welchen Lebenssituationen Ihre Beschwerden auftreten oder sich verstärken. Dabei können beispielsweise berufliche oder familiäre Belastungen, Beziehungen, innere Ansprüche, ungelöste Konflikte oder Phasen besonderer Veränderung eine Rolle spielen. Wir betrachten auch, wie Sie bisher mit Belastungen umgegangen sind und welche Muster sich möglicherweise entwickelt haben.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, Ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen wieder besser wahrzunehmen. Gemeinsam können wir herausfinden, was Ihnen im Alltag Entlastung bringt, welche Ressourcen Ihnen zur Verfügung stehen und wie Sie einen hilfreichen Umgang mit Stress und Anspannung entwickeln können.
Dabei geht es nicht darum, für jedes körperliche Symptom eine psychische Ursache zu finden. Körperliche Beschwerden sollten immer auch medizinisch abgeklärt werden. Psychotherapie kann eine sinnvolle Ergänzung sein, wenn sich ein Zusammenhang mit Stress, emotionalen Belastungen oder der persönlichen Lebenssituation zeigt.
Ihr Körper kann ein wichtiger Wegweiser sein. Gemeinsam können wir erkunden, was Ihre Beschwerden Ihnen möglicherweise über Ihre aktuelle Lebenssituation zeigen und welche Veränderungen Ihnen mehr Balance und Lebensqualität ermöglichen können.
